Гарна пам’ять – як її розвинути або хоча б не втратити? Чи можливо виробити дуже гарну пам’ять і супер увагу?
Ось кілька простих порад, як тренувати пам’ять у побуті, щоб вона ставала міцнішою з кожним днем. Головне, щоб вправи були систематичними.
Чистити зуби лівою рукою, якщо Ви правша (тренується друга півкуля, поліпшується швидкість мислення і пам’ять) і навпаки – правою рукою, якщо Ви лівша;
Привчіть себе носити список покупок у голові, а не на листку, інакше до 60 років самі в магазин взагалі не сходите, це буде для Вас складно.
Після перегляду кінофільму прокрутіть його повністю подумки, відновлюючи хід подій в голові. На це піде не більше 20 секунд, але користь колосальна.
Читайте щодня нову розвиваючу літературу. Не менше однієї книги на тиждень. Разом 48 книг за рік. За 10 років – 480 книг!
Якщо Вам потрібна супер пам’ять – вивчайте кожен день хоча б частину вірша, за тією ж схемою: один вірш на тиждень, 48 віршів за рік.
Вживайте волоські горіхи, мед, морську капусту, приводьте в норму вагу, гуляйте і рухайтеся щодня.
Хочете гарну пам’ять – кидайте палити!
Закохайтесь! У цей період виробляється оксид азоту в крові, він ремонтує пошкоджені судини, так що мозок починає швидше міркувати.