Зараз в розпалі літо, час для активного відпочинку під сонячними променями. І час неприємних наслідків для організму людини від перебування на сонці. Тож, чим шкідливе сонце для людини і як правильно засмагати?
Однією з проблем надмірного перебування під променями сонячного світла є старіння шкіри.
Часте перебування на сонці може провокувати появу захворювання у вигляді стійкого розширення судин на шкірі. Найчастіше воно проявляється на носі або щоках.
Дуже великі дози ультрафіолету знижують імунітет і провокують появу злоякісних пухлин шкірного покриву.
Також варто пам’ятати, що висока температура і активні ультрафіолетові промені призводять до сонячних і теплових ударів, опіків і згубно позначаються на шкірі, залишаючи сліди.
Щоб сонце приносило користь шкірі і організму, необхідно дотримуватися простих правил правильної засмаги:
- Засмагайте до 10-ї або після 16 годин, тоді промені мають найменшу активність і не шкодять шкірі, а ви зможете отримати гарну засмагу;
-
За півгодини до виходу на вулицю використовуйте сонцезахисні засоби, які мають сонцезахисні фільтри, користуйтеся ними на пляжі;
-
Засмагайте поступово, кожен день збільшуючи перебування на сонці;
-
Використовуйте спеціальні засоби після засмаги, оскільки вони допомагають відновити шкіру і зберегти набутий загар;
-
Засмагайте в тіні, щоб уникнути сонячного і теплового ударів;
-
Вживайте достатню кількість рідини.
За даними “Сайту корисної інформації”